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Panqueca de Whey Protein

Você que faz academia e musculação com certeza tem um pote de Whey Protein em casa, né? Então já pode ir fazendo uma receita fit bem prática de panqueca para comer no pós-treino, no café da manhã ou quando quiser!

panqueca-whey-protein

Ingredientes

  • 2 scoops de Whey Protein
  • 1 col. (chá) de adoçante natural;
  • 1 col. (sopa) de cacau em pó;
  • 1/3 xícara (chá) de clara de ovo (pode precisar um pouco mais até que a mistura atinja uma textura cremosa);
  • 1 bolacha de arroz integral quebrada em pequenos flocos;
  • 1 col. (sopa) de manteiga de amendoim e calda de chocolate sem açúcar.
    Modo de Preparo
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela;
  2. Depois coloque a mistura na frigideira em temperatura de média a baixa;
  3. Vire a panqueca depois de mais ou menos 2 a 3 minutos para deixar dourada dos dois lados;
  4. Você pode comer com banana e manteiga de amendoim!

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